새전북신문

LDA조합, 건강하게 뱃살 관리하는 새로운 다이어트 솔루션

연예인도 반한 ‘LDA 다이어트’ 인기

기사 작성: 박은희 - 2025년 10월 22일 11시03분

최근 대한민국은 평균 체중과 복부 둘레가 함께 증가하며, 특히 복부 비만이 주요 건강 위험 요소로 떠오르고 있다. 활동량이 줄고 식습관이 서구화되면서 건강하게 체중을 관리하려는 사람들이 늘고 있는 가운데, ‘LDA 조합(Lemon Verbena + Apple Cider Vinegar)’이 체지방과 혈당을 동시에 관리할 수 있는 새로운 다이어트 방식으로 주목받고 있다.

LDA 조합은 체지방 감소에 도움을 주는 식물성 원료 레몬버베나(Lemon Verbena)와, 혈당 조절에 효과적인 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, 이하 ACV)를 결합한 융복합형 다이어트 솔루션이다. 단순히 체중 감량을 목표로 하기보다, 복부 지방 관리와 혈당 밸런스를 함께 잡는 ‘2중 토탈케어’ 방식으로 평가받는다.

레몬버베나는 최근 미국 건강식품 업계에서 ‘체중관리 원료’로 여러 차례 선정된 성분으로, 인체 적용 시험 결과 복부 지방과 체중, 팔둘레 감소 효과가 확인된 바 있다. 지방세포 축적을 억제하고 대사를 활성화하는 기능으로 ‘복부비만 관리 원료’로 주목받고 있다.

한편, 애플사이다비니거는 사과를 발효해 만든 천연 식초로, 식전 섭취 시 혈당 급상승(스파이크)을 완화하고 식후 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 인슐린 반응을 조절해 혈당을 안정화시키는 데에도 긍정적인 역할을 하며, 다이어트 중 흔히 겪는 에너지 저하나 폭식 충동을 완화하는 데도 도움이 된다는 평가가 있다.

이처럼 레몬버베나는 체지방을, 애플사이다비니거는 혈당을 관리하는 기능이 결합되면서, LDA 조합은 단순한 다이어트 보조가 아닌 대사 균형을 함께 관리하는 새로운 접근법으로 자리잡고 있다.

최근에는 연예인들 사이에서도 이러한 관리법이 화제를 모으고 있다. 특히 개그우먼 이세영 씨가 꾸준한 복부 관리로 다이어트 성공 사례를 공유하면서, ‘LDA 다이어트’가 일명 ‘뱃살 제거템’으로 불리며 인기를 끌고 있다. 이 외에도 여러 연예인들이 복부비만 관리와 체형 유지를 위해 LDA 방식을 활용하고 있는 것으로 알려졌다.

전문가들은 “단기간 감량보다는 체지방과 혈당을 함께 관리하는 방식이 건강하고 지속 가능한 체중 조절에 효과적”이라며, “이러한 균형 잡힌 접근이 현대인의 건강한 다이어트 트렌드를 이끌 것”이라고 조언한다.

레몬버베나와 애플사이다비니거를 결합한 LDA 조합은 체지방과 혈당을 동시에 관리하는 새로운 건강 습관으로 주목받으며, ‘건강하게 뱃살을 관리하는 새로운 방법’으로 자리 잡아가고 있다. /박은희 기자

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