ÃÖÁ¾ÆíÁý: 2025³â06¿ù18ÀÏ 09:13 ȸ¿ø°¡ÀÔ Log in īī¿ÀÅå ä³Î Ãß°¡ ¹öư
IMG-LOGO

¡°ÀÙ¿¡µµ À¯¿ë ¼ººÐ dzºÎ¡± °¨±Ö ¹ö¸± °Ô ¾ø³×

Á¦ÇÑÀû ½Äǰ ¿ø·á·Î µîÀçµÈ °¨±ÖÀÙ, Ç×»êÈ­ Ȱ¼º ³ô¾Æ
Áö¹æ ´ë»ç °³¼±ÇÏ´Â ¡®³ª¸°Áø¡¯ ¼ººÐ, ƯÈ÷ ÀÙ¿¡ dzºÎ
ħÃâÂ÷ °³¹ß µî »ê¾÷Àû Ȱ¿ë¼º ³ôÀÌ´Â µ¥ Èû º¸ÅÅ °èȹ


±â»ç ÀÛ¼º:  ¹Ú»ó·¡ - 2024³â 07¿ù 18ÀÏ 15½Ã45ºÐ

IMG
Áö³­ 2022³â °¨±ÖÀÙÀÌ Á¦ÇÑÀû ½Äǰ ¿ø·á ¸ñ·Ï¿¡ µîÀçµÇ¸ç ħÃâÂ÷·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ýÀû ±Ù°Å°¡ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº ¿­¸Å ¸øÁö¾Ê°Ô °¨±ÖÀÙ¿¡µµ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù´Â ºÐ¼® °á°ú¸¦ ³»³ù´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº 2021³âºÎÅÍ ³ó°¡ ¿ä±¸¿¡ µû¶ó °¨±ÖÀÙÀÇ ½Äǰ¿ø·á µîÀ縦 À§ÇØ ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀÇ ½ÉÀǸ¦ °ÅÃÄ 2022³â 10¿ù ½Äǰ°øÀü¿¡ ¡®½Äǰ¿¡ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ø·á¡¯·Î µîÀçµÇ´Â ¼º°ú¸¦ ´Þ¼º, Á¦ÇÑÀû ½Äǰ ¿ø·á´Â ½Äǰ»ç¿ë Á¶°Ç¿¡ Á¶°ÇÀÌ ÀÖ´Â ½Äǰ ¿ø·á·Î °¨±ÖÀÙÀÇ °æ¿ì ħÃâÂ÷·Î¸¸ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

ħÃâÂ÷¶õ ½Ä¹°ÀÇ ¾î¸°½ÏÀ̳ª ÀÙ, ²É, ÁÙ±â, »Ñ¸®, ¿­¸Å ¶Ç´Â °î·ù µîÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇØ °¡°øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î½á ¹°¿¡ ħÃâÇÏ¿© ±× ¿©¾×À» À½¿ëÇÏ´Â ±âÈ£¼º ½ÄǰÀ» ¸»ÇÑ´Ù(½Äǰ°øÀü, Á¦5 ½Äǰº° ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý).

¿¬±¸ÁøÀº º½¿¡ äÃëÇÑ ¿ÂÁֹа¨°ú ¸¸°¨·ù ÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ µÚ 70% ¿¡Åº¿Ã·Î ÀÙ ÃßÃâ¹°À» ¸¸µé¾î Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.

¿ÂÁֹа¨Àº °¨±Ö »ý»ê·®ÀÇ 70% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇϴ ǰÁ¾À¸·Î ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ¹þ±â±â°¡ ½¬¿î Ư¡ÀÌ ÀÖÀ½. º¸Åë ¼öÈ®½Ã±â°¡ 10¿ù ¸»~12¿ù ¸»ÀÌ´Ù.

¸¸°¨·ù´Â ¼öÈ®½Ã±â°¡ ÇØ¸¦ ³Ñ°Ü 1¿ù ÀÌÈÄÀÎ °¨±ÖÀ» ¸»ÇÏ¸ç ºÎÁöÈ­(ÇѶóºÀ), °¨Æò(·¹µåÇâ), õÇýÇâ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

±× °á°ú, ¿ÂÁֹа¨ ÀÙ ÃßÃâ¹° 100±×·¥(g)¿¡´Â Ç콺Æä¸®µò 3,875mg, ·çƾ 904mg, ³ª¸°Áø 385mgÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¸¸°¨·ùÀÎ ºÎÁöÈ­(ÇѶóºÀ) ÀÙ ÃßÃâ¹° 100±×·¥(g)¿¡´Â Ç콺Æä¸®µò 3,481mg, ·çƾ 730mg, ³ª¸°Áø 103mgÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¸¸°¨·ù °¨Æò(·¹µåÇâ)¿¡´Â Ç콺Æä¸®µò 5,276mg, ·çƾ 429mg, ³ª¸°Áø 57mgÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾ú´Ù.

Ç콺Æä¸®µò, ·çƾ, ³ª¸°ÁøÀº ¸ðµÎ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾´¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀ¸·Î Áö¹æ ´ë»ç °³¼±°ú µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ º¸°íµÈ ³ª¸°ÁøÀº °¨±Ö ²®Áú¿¡´Â ¾ÆÁÖ ¹Ì¹ÌÇßÁö¸¸, ÀÙ¿¡´Â ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç콺Æä¸®µò°ú ·çƾÀº ²®ÁúÀÇ 40~60% Á¤µµ¸¸ ÀÙ¿¡ µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. °¨±ÖÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº °úÀ°º¸´Ù ±ÖÇÇÂ÷ µîÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â ²®Áú¿¡ ¸¹´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº °¨±ÖÀÙ¿¡¼­ Çâ±â ¼ººÐÀ» °ËÃâÇÏ°í ºÐ¼®ÇØ Çãºêó·³ Çâ±ßÇÑ °¨±ÖÇâÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¸®¸ð³Ù, °¨¸¶ ÅÍÇdzÙ, °¨¸¶-3-Ä«·» µîÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº °¨±ÖÀÙÀÇ ½Äǰ µîÀç¿Í ¼ººÐ ºÐ¼®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ħÃâÂ÷ °³¹ß µî »ê¾÷Àû Ȱ¿ë¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÈûÀ» º¸ÅÅ °èȹÀÌ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø °¨±Ö¿¬±¸¼¾ÅÍ ¾ÈÇöÁÖ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°°¨±ÖÀÙÀÌ ½Äǰ ¿ø·á·Î µîÀçµÇ¸é¼­ °¨±ÖÀº ¿­¸Å, ²®Áú, ²É, ÀÙ±îÁö ¹ö·ÁÁö´Â °Í ¾øÀÌ ¸ðµÎ ½Äǰ ¿ø·á·Î ¾µ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.¡±¶ó¸ç ¡°À¯¿ë ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ °¨±ÖÀÙÀÇ È°¿ë ¹æ¾ÈÀ» ã°í À¯ÀÚÀÙ°ú ·¹¸óÀÙÀÇ ½Äǰ ¿ø·á µîÀçµµ ÃßÁøÇØ °¨±Ö »ê¾÷ È®´ë¸¦ Áö¿øÇϰڴÙ.¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù. /¹Ú»ó·¡ ±âÀÚ



ÀüºÏÀ» ¹Ù²Ù´Â Èû! »õÀüºÏ½Å¹® *¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö






¡á ¹Ú»ó·¡ ±âÀÚÀÇ ÃÖ±Ù±â»ç

Leave a Comment


īī¿ÀÅå ·Î±×ÀÎÀ» ÅëÇØ ´ñ±Û¾²±â°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.