원광대 WON웰니스센터, ‘웰니스케어 번아웃 예방 및 심리회복’ 특별교육 개최

[새전북신문] 원광대학교 글로컬대학사업단 WON웰니스센터는 지역사회 관계자들을 대상으로 직무 스트레스 예방과 심리회복을 위한 ‘웰니스케어 번아웃 예방 및 심리회복’ 특별교육을 진행했다.

이번 교육은 과도한 업무와 일상적인 스트레스로 인한 번아웃을 예방하고 참가자들이 자신의 심리 상태를 점검하며 일상에서 실천할 수 있는 스트레스 관리 방법을 익힐 수 있도록 마련됐다.

교육은 JS커뮤니케이션 박정순 대표가 맡았으며 번아웃 자가진단과 예방법, 심신 안정 및 회복탄력성 실습 등을 중심으로 이론과 실습을 병행해 지난 7일 진행했다.

참가자들은 자가진단을 통해 자신의 스트레스 상태 점검 및 실습을 통해 긴장을 완화하고 심신을 안정시키는 방법과 회복탄력성을 높이기 위한 실천 방법을 익혔다.

최미숙 WON웰니스센터장은 “스트레스와 번아웃은 개인의 건강뿐만 아니라 일상과 업무에도 영향을 미칠 수 있는 만큼 예방과 관리가 중요하다”며 “앞으로도 지역사회 구성원들이 자신의 마음건강을 점검하고 관리할 수 있도록 다양한 웰니스·심리회복 프로그램을 운영하겠다”고 말했다.

교육에 참여한 한 참석자는 “자가진단을 통해 현재 상태를 확인하고 심신 안정을 위한 실습까지 직접 해볼 수 있어 일상에서 활용할 수 있는 방법을 익히는 데 도움이 됐다”고 말했다.

한편, WON웰니스센터는 지역사회 구성원을 대상으로 스트레스 관리와 심리회복 등을 위한 다양한 웰니스 프로그램을 운영하고 있으며 앞으로도 대상별 특성을 반영한 프로그램을 확대할 계획이다./익산=고운영 기자