무주군 맘(Mom) 편한 힐링 요가 교실 운영

[새전북신문] 무주군이 임신·출산·육아기 여성들의 심신 안정과 건강 증진을 도모하기 위해 맘(Mom) 편한 힐링 요가 교실을 운영한다.

요가 교실은 8월 19일까지 무주군보건의료원 별관 3층 대회의실에서 매주 월·수요일 (10:00~11:00) 주 2회, 총 8회(4주 과정) 과정으로 진행된다.

대상은 무주군에 거주하는 임신 16주 이상 임신부·수유부·미취학 자녀를 양육 중인 여성 20여 명이다.

전문 강사가 지도하는 이번 교육은 임신·출산·육아기 여성의 신체 특성을 고려 맞춤형으로 진행될 예정이다.

군에 따르면 유연성과 근력 강화, 척추·골반 교정, 바른 자세 형성 등 신체 기능 회복 운동과 호흡, 명상을 활용한 심신 안정 프로그램을 병행한다.

또한 임산부 자가 건강관리 요령과 일상 속 건강 실천 방법을 병행해 임신, 출산 이후에도 지속 가능한 건강생활을 실천할 수 있도록 지원 한다.

특히 참여자 간 육아 경험과 건강 정보를 공유할 수 있는 소통의 시간을 마련해 정서적 지지 기반을 다져 나갈 계획이다.

김미화 보건행정과장은“힐링 요가 교실은 임신과 육아로 자신의 건강을 돌볼 시간이 부족한 여성들이 몸과 마음의 균형을 회복하고 건강한 생활 습관을 되찾는 계기가 될 것”이라며“생애주기별 맞춤형 건강 증진 프로그램을 확대·운영해 건강한 출산 환경과 육아 친화적인 지역사회 조성에 최선의 노력을 다할 것”이라고 말했다.

한편 군은 예방·치료·돌봄, 지역 연계형 보건의료 확립 등 통합건강증진 창구 운영과 계층별 건강 증진 프로그램을 운영 주민의 건강증진 및 삶의 질 향상에 만전을 기한다는 계획이다.

/무주=이형열 기자