기사 작성: 박은희 - 2025년 07월 14일 14시39분
수영, 허리통증 치료 중 주의해야 할 스포츠 종목 중 하나
잠실 선수촌병원 신경외과 이동엽 원장은 "허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 말랑한 재질의 디스크가 제자리를 이탈하여 신경을 압박하는 질환이다. 신경의 눌림 양상에 따라 허리통증 외에도 엉덩이통증, 허벅지통증, 다리 저림, 감각 저하 등의 증세가 동반될 수 있다. 경증의 환자는 약물치료 및 물리치료, 운동요법 등의 비수술적 치료를 진행하여 호전을 기대한다. 증상이 심한 환자는 신경박리시술과 같은 치료도 적용이 가능하다. 신경박리시술은 비수술적 치료 방식 중 하나로 성공률이 높은 편이며 신경주사치료에도 반응이 없는 환자들에게 시행할 수 있다. 신경박리시술은 신경 주위의 유착을 박리하고 노폐물을 세척하는 방식이다. 국소 수면마취 하에 약 10분 정도 소요되며, 시술 후 1시간부터는 걷는 것도 가능하다"라며 "수술적 치료가 필요한 중증의 환자도 있지만 그 비율은 높지 않은 편이다. 허리디스크가 탈출되거나 파열되어도 적극적으로 치료하여 급성기를 잘 넘기면 수술하지 않고 낫는 경우도 많다. 적기에 적절한 치료를 진행하면 파열된 디스크가 흡수되는 경우가 종종 있기 때문이다"라고 설명했다.
이어 이동엽 원장은 "허리통증 개선을 위한 운동으로 수영을 선택하는 사람도 있다. 그렇지만 수영은 영법에 따라 오히려 허리에 더 큰 스트레스를 주기도 한다. 자유형이나 배영은 허리에 큰 무리가 가지 않지만, 접영이나 평영은 위험 요소가 있으므로 적극적으로 권하지는 않는다. 특히 허리디스크 진단 직후라면 수영을 새로 배우는 건 제한하는 것이 좋다"라며 "급성기의 허리디스크 환자는 한두 달 정도 치료에 전념하고 신체를 무리하게 사용하는 것은 피해야 한다. 약한 허리디스크에 균열이 발생하고, 일부 탈출이 생긴 상태에서 운동을 무리하게 하다가는 불안정한 디스크에 부담을 주어 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문이다"라고 조언했다. /박은희 기자
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지면 : 2025-07-15 17면
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