Ç×¾ÏÈ¿°ú ¡®¼³Æ÷¶óÆÇ¡¯, ¾ç¹èÃß¡¤¹«¡¤¹«¼ø¿¡ dzºÎ
³óÃÌÁøÈïû, Çѱ¹ÀÎ ¼·Ãë ³ó½Äǰ ´ë»ó ±â´É ¼ººÐ ¼Ò°³
³óÃÌÁøÈïûÀº 14°³ ¿¬±¸±â°ü°ú ÇÔ²² ¡®ÄÉÀÌ(K)-³ó½ÄǰÀÚ¿øÀÇ Æ¯¼ö±â´É¼ººÐ Á¤º¸ ±¸Ãà »ç¾÷¡¯À» ÃßÁøÇϰí, Çѱ¹ÀÎÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ³ó½ÄǰÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ±â´É ¼ººÐ ÇÔ·® µî Á¤¹Ð Á¤º¸(µ¥ÀÌÅÍ)¸¦ »ý»êÇØ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. À̹ø¿¡´Â Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹°ÀÎ ¡®¼³Æ÷¶óÆÇ¡¯À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç׾ϽÄǰÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â ¡®¼³Æ÷¶óÆÇ¡¯À̶ó´Â ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹°ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼³Æ÷¶óÆÇÀº ºê·ÎÄݸ®¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹èÃß, ¾ç¹èÃß, ¹«, Äݶóºñ µî ½ÊÀÚȰú ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ±ÇÀçÇÑ)Àº ¾Èµ¿´ëÇб³¿Í ÇÔ²² ¼³Æ÷¶óÆÇÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÊÀÚȰú ³ó»ê¹°À» Ž»öÇϰí, °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ³ó½ÄǰÁ¾ÇÕÁ¤º¸½Ã½ºÅÛ ¡®³ó½Äǰ¿Ã¹Ù·Î(koreanfood.rda.go.kr)¡¯¿¡¼ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¼³Æ÷¶óÆÇ(sulforaphane)Àº ½ÊÀÚȰú ä¼Ò ¼Ó ±Û·çÄÚ¶óÆÄ´Ñ(glucoraphanin)À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ¼öÈ® ÈÄ º¸°ü ¶Ç´Â Á¶¸®‧°¡°ø °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸ç ºÐÇØÇØ »ý¼ºµÈ´Ù. ±¹³»¿Ü ¿¬±¸ °á°ú, ¼³Æ÷¶óÆÇÀº À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï¿¡¼ ƯÀÌÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷ »ç¸êÀ» À¯µµÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ÆÄŲ½¼º´ °°Àº Áúȯ¿¡¼ ³ú½Å°æ º¸È£ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀÌ ½ÊÀÚȰú ³ó»ê¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼³Æ÷¶óÆÇ ÇÔ·®À» Á¤¹ÐÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ¾ç¹èÃß¿¡´Â 4.33mg, ¹«¿¡´Â 5.17mg, ¹«¼ø¿¡´Â 9.79mgÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾ú´Ù. ¾ç¹èÃßÀÇ °æ¿ì, ¹æ¿ï¾ç¹èÃß(3.64mg)º¸´Ù ¼³Æ÷¶óÆÇ ÇÔ·®ÀÌ ¾à 20% ¸¹¾Ò´Ù.
¾ç¹èÃß, ¹«, ¹«¼ø ¸ðµÎ¿¡ ¼³Æ÷¶óÆÇ ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ºê·ÎÄݸ®(2.07mg)º¸´Ù 2.1¡4.7¹è ¸¹Àº ¾çÀÌ µé¾î ÀÖ¾ú´Ù.
ÇÑÆí, ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â ³Ãµ¿ ºê·ÎÄݸ® Á¦Ç°Àº 7.23mgÀ¸·Î »ýºê·ÎÄݸ®º¸´Ù ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
³óÃÌÁøÈïûÀº À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¡®Çѱ¹½Äǰ¿µ¾ç°úÇÐȸÁö¡¯¿¡ °ÔÀçÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, 2026³â±îÁö ¿ì¸® ³ó½Äǰ 550Á¡ÀÇ ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹° Á¤º¸¸¦ ±¸ÃàÇÏ°í ¡®³ó½Äǰ¿Ã¹Ù·Î¡¯¿¡¼ ¼³Æ÷¶óÆÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹°ÀÇ »ó¼¼ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ½Ä»ýȰ¿µ¾ç°ú À¯¼±¹Ì °úÀåÀº ¡°¼³Æ÷¶óÆÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹°Àº ǰÁ¾, Àç¹è, ÀúÀå, °¡°ø µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ Á¶°Ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°Ç°Á¾ À°¼º, ¸ÂÃãÇü °Ç° ½Ä´Ü °³¹ß, °ü·Ã ½Äǰ °¡°ø µî¿¡ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ì¸® ³ó»ê¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀÌȲÈÇÕ¹° ±âÃÊÁ¤º¸¸¦ È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. /¹Ú»ó·¡ ±âÀÚ
ÀüºÏÀ» ¹Ù²Ù´Â Èû! »õÀüºÏ½Å¹® *¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Áö¸é : 2024-08-23 4¸é
http://sjbnews.com/825345