습관성 어깨 탈구, 원인이 되는 행동은 무엇일까

어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 구조로, 운동 범위가 넓고 움직임이 자유로운 반면 안정성은 상대적으로 떨어지는 특징을 지닌다. 이로 인해 스포츠 활동 중 부상을 입거나 예상치 못한 사고로 어깨를 다치는 사례도 적지 않다. 특히 '팔이 빠졌다'라고 표현되는 어깨 탈구는 대표적인 운동 부상으로 알려져 있지만, 낙상사고로 인해 발생하는 경우도 적지 않아 겨울철에는 더욱 각별한 주의가 요구된다.

잠실 선수촌병원 김홍겸 원장은 "어깨 탈구는 위팔뼈인 상완골이 어깨관절의 정상 위치로부터 벗어난 상태를 의미하며, 대개 강한 외부 충격에 의해 발생한다. 탈구가 발생하면 팔이 빠지는 느낌과 함께 팔이 아래로 처지고 심한 통증이 동반된다. 이 밖에 탈구 부위가 붓거나 멍이 들 수 있고, 손에 저림 증상이 나타나기도 한다"라며 "어깨 탈구가 의심된다면 가능한 신속히 병원을 찾아 어깨를 맞춰야 한다. 환자 본인이나 주변의 도움으로 뼈를 임의로 맞추려는 시도는 혈관, 신경, 인대 등에 손상을 초래할 수 있으므로 반드시 의료진의 처치를 받아야 한다"라고 설명했다.

이어 김홍겸 원장은 "어깨가 처음 빠진 환자의 경우 관절의 손상 정도에 따라 보조기 착용, 약물치료, 물리치료와 같은 비수술적 치료로도 호전을 기대할 수 있다. 그러나 어깨관절을 감싸는 인대나 관절와순 등이 손상돼 느슨해지면 상완골이 제대로 고정되지 못하면서 탈구가 반복되는 습관성 어깨 탈구로 진행될 수 있다"라며 "이 경우에는 세게 팔을 뻗는 동작이나 일상적인 움직임만으로도 탈구가 재발할 수 있어 보다 적극적인 치료가 필요하다"라고 덧붙였다.

마지막으로 김홍겸 원장은 "수술적 치료로는 파열된 관절와순을 봉합하는 방식으로 진행되며, 수술 후에는 보조기 착용으로 안정을 취한 뒤 약해진 어깨 근육과 가동 범위를 회복하기 위한 재활치료가 필요하다. 어깨 탈구는 재발 가능성이 높은 질환인 만큼 첫 탈구 시 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요하다. 또한 신체활동 중 직접적인 충격에 주의하고, 어깨 주변 근육을 단련해 관절의 안정성을 높이는 것이 부상 예방에 도움이 된다”라고 조언했다.

/박은희 기자