새전북신문

계단, 무릎 통증 있다면 무리하게 오르내리지 말아야

기사 작성: 새전북신문 - 2024년 03월 11일 15시24분

계단을 오르내리는 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 계단을 오르는 동작은 걷는 것보다 효과가 좋고, 허벅지 및 종아리 근육 강화에 큰 도움이 된다. 그런데 계단을 오르고 난 후에 계단을 내려갈 때는 엘리베이터를 이용하는 것이 좋다. 체중이 실린 상태로 반복해서 계단을 내려가다는 무릎의 골연골 및 반월상연골판에 손상이 생길 수 있기 때문이다.

골연골은 무릎뼈의 끝부분에 자리한 조직으로써 뼈의 마모 방지 및 뼈끼리의 충돌을 막아주는 역할을 하고 있다. 반월상연골판은 무릎 관절면 사이에 자리한 구조물이다. 이 조직은 무릎에 전달되는 충격을 흡수하는 쿠션과 같은 기능을 하며, 무릎 관절이 안정적으로 움직일 수 있도록 도와준다.

무릎 골연골 및 반월상연골판은 무릎에 자극이 반복적으로 가해지거나 무릎 관절이 과도하게 비틀리는 등 충격이 받을 때 파열이 발생하기 쉬으므로 각별히 주의해야 한다.

무릎 골연골에 손상이 생기면 무릎에 시큰거리는 통증이 느껴지고 무릎 관절이 뻣뻣해지거나 부어오르는 증상이 동반될 수 있다. 조직의 손상이 경미하다면 약물 복용 및 물리치료, 주사 요법 등의 비수술적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있다.

그렇지만 조직의 손상이 심해 골연골 조직의 일부분이 떨어져 나갔다면 조직을 재생시키는 자가골수 줄기세포 주사(BMAC)도 고려할 수 있다. 이 치료는 환자의 장골능에서 채취한 자가 골수를 원심 분리하고 농축된 골수 줄기세포를 무릎 관절강내 주사하는 것으로, 주사 치료만으로도 연골 조직의 재생 도모가 가능하며, 약 2~30분 정도 소요되는 비교적 간단한 시술이다.

반월상연골판이 손상되면 무릎에 통증이 반복적으로 느껴지고, 무릎에 갑자기 힘이 빠지기도 한다. 또한 찢어진 반월상연골판 조각이 무릎 관절에 끼어 들어가면서 무릎을 움직일 때마다 무엇인가 걸리는 느낌을 받기도 한다.

반월상연골판 손상 치료 역시 가벼운 손상은 비수술적 치료를 적용하지만 조직의 파열이 심한 편이라면 수술적 치료가 필요하다. 반월상연골판은 재생이 어렵기 때문에 조직을 봉합하거나 절제, 이식하는 수술 방식을 적용하게 된다.

도움말 : 잠실 선수촌병원 김상범 원장

전북을 바꾸는 힘! 새전북신문 *무단전재-재배포 금지

■ 새전북신문 기자의 최근기사

계단, 무릎 통증 있다면 무리하게 오르내리지 말아야

[온누리]헌법 전문(前文, Preamble)

[사설]전주 완주 통합, 주민 공감 얻는 게 우선

[전북의 창] 임실 신흥사 목조 제화갈라보살상 재발견

[삶의 향기]4월은 새롭게 도약하는 계절

[박용근의 황희 리더십의 비밀]황희 정승의 뜻을 이어 나라와 백성을 위해 공훈을 쌓아 위상을 높인 후손들

[오늘의 길목]“상하농원”의 숨겨진 ‘치유’

[사설]지역축제, 눈치보며 취소할 일 아니다

[사설] 기록물, 기탁과 기증 활성화 시급

[문화로 이야기 꽃]차 한잔은 사회자본의 다리

[온누리]시력이 같아도 안경 굴절력(도수)은 다를 수 있습니다!

Leave a Comment

많이 보는 기사

파면 선고에 눈물 흘리는 시민들

윤석열 파면 선고로 축제 분위기

파면 선고에 환호하는 시민들