여름에 더 위험한 뇌출혈, 일상 속 관리 방법은?

본격적인 더위가 시작되는 가운데, 더워지면서 건강에 이상 신호가 나타나는 사람들이 늘고 있다. 특히 여름철 온열 질환으로 갑작스럽게 두통과 어지럼증을 호소하는 환자들이 증가하고 있다. 하지만 가벼운 피로로 여기고 별다른 조처 없이 그대로 방치하는 경우가 많은데, 이러한 증상이 반복되는 것은 뇌출혈의 전조증상일 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

뇌출혈은 뇌 기능의 일부 부분 또는 전체 뇌 기능의 장애가 급속하게 발생하는 것으로, 두통, 현기증, 마비, 언어 및 시야장애, 발작, 구토 등이 주요 뇌출혈 증상이다. 뇌출혈은 여름철 냉방으로 혈관이 수축하고 땀으로 체내 수분이 줄어 혈액이 끈적해면서 발생 위험이 높아질 수 있다. 뇌출혈은 편마비, 언어장애, 치매 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있고 사망할 확률도 높다.

뇌출혈의 원인인 혈관 막힘이나 끈적한 혈액을 관리하는 것이 중요한데, 이들은 인슐린저항성과 염증으로 인해 발생한다. 활성산소, 당, 염증으로 인해 오염된 혈액은 혈관과 장기에 상처를 내고 우리 몸은 이를 치유하기 위해 콜레스테롤을 생성한다. 이 과정이 반복되면 콜레스테롤이 혈액과 혈관에도 쌓여 막히게 돼 협심증, 동맥경화, 뇌출혈 등으로 이어지게 되는 것이다.

게다가 혈액의 당을 높이는 인슐린저항성은 혈관의 이완 장애를 가져와 심뇌혈관 질환에 직격탄이 되기도 한다. 인슐린은 혈관을 이완시키는 산화질소 생성효소를 활성화시키는데, 인슐린저항성이 생기면 산화질소 생산이 감소하여 혈관의 이완장애가 발생한다. 또 혈관벽을 두껍게 만들어 혈관을 좁혀 단숨에 혈압을 높일 수 있다.

이러한 인슐린저항성은 영양소로 개선할 수 있는데, 대표적으로 바나바잎추출물과 크롬(Cr), 비타민D, 비타민K2 등이 있다. 특히 바나바잎추출물은 식약처로부터 식후 혈당 상승을 억제할 수 있다고 기능성을 인정받은 바 있다. 천연 인슐린이라 불리는 코로솔산이 풍부하게 함유돼 있어 포도당 흡수와 이동을 촉진하는 AMPK와 포도당수송체를 활성화하여 인슐린저항성을 개선할 수 있다.

비타민D와 비타민K2는 오스테오칼신이라는 호르몬을 활성화하는 데 도움을 줘 췌장에서 인슐린 분비를 촉진시키고 지방세포에서의 인슐린민감도를 높여 지방량을 감소한다. 특히 비타민K2는 오스테오칼신을 활성화로 전환시켜 포도당 흡수를 더욱 향상시키며, 칼슘을 뼈로 이동시켜 콜레스테롤과 함께 혈관에 쌓이는 칼슘 플라그까지 제거하는 데 도움이 된다.

염증은 활성산소와 호모시스테인 등에 의해 생성되는 만큼 이들을 가장 먼저 해결하는 것이 필요하다. 먼저 활성산소는 우리 몸에 있는 항산화 네트워크 시스템을 활용하면 된다. 항산화 네트워크는 코엔자임Q10, 글루타치온, 셀레늄, 비타민C, 비타민E 등 항산화 성분이 즉각적이고 신속하게 활성산소를 처리하고, 영양소의 재생을 도와 효율적이다.

또한 활성산소와 같은 역할을 하는 호모시스테인은 비타민B군과 아연으로 관리할 수 있다. 호모시스테인은 메치오닌이라는 단백질이 비정상적으로 대사하여 생성된 물질이다. 호모시스테인은 다시 글루타치온이나 손상된 DNA를 복구하는 사메로 전환될 수 있는데, 이 과정에서 비타민B2, 비타민B6, 비타민B9, 비타민B12, 아연이 조효소로 있어야 해 이들을 보충하면 된다.

이처럼 뇌출혈 원인을 제거하는 데 도움이 되는 영양소로는 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 비타민K2, 바나바잎추출물(코로솔산), 크롬, 코엔자임Q10, 오메가3, 아연, 망간, 셀레늄, 글루타치온 등이 있다. 10가지가 넘는 영양소를 하나하나 챙겨 섭취하는 것은 번거롭고 경제적으로도 어려움이 있는데, 최근에는 ‘블러딕스(Bloodix)’ 원료가 등장해 이러한 불편함을 해소해준다.

블러딕스는 혈압, 혈관, 혈당, 호모시스테인, 활성산소 등에 관련된 영양소를 한데 모아놓은 것을 일컫는다. 앞서 말한 영양소가 모두 함유돼 있는 것은 물론이고 비타민B군과 시너지를 내고 혈관확장제로 작용하는 비타민B3나 콜레스테롤을 낮추는 홍국 등까지 포함되어 있다. 이에 블러딕스 건강기능식품은 ▲혈압 조절 ▲혈당 상승 억제 ▲혈관 관리 ▲항산화 작용 ▲호모시스테인 조절 등 다양한 기능성을 획득해 믿을 수 있다. /양용현 기자



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